梁修羽回忆起她减肥之前,一脸幸福的吃东西的样子，嘴角微微往上翘了翘。
临近下班,梁修羽的手机忽然震动了一下。
他从口袋拿出手机，点开一看，是何杏子拍的照片，上面是她的晚餐。
外卖盒里装着jīng细的食物,绿色的水煮西蓝花,红色的水煮胡萝卜，白色的水煮jī胸肉，黑色的黑米饭,灰色的香菇，紫色的紫甘蓝，摆放的整整齐齐，甚至还有些艺术感。
里面没有一丝油水，色泽看着却十分诱人。
一颗大杏子：发现了一家减肥餐的外卖店，是不是很不错~
修羽：嗯，好吃吗？
一颗大杏子：好吃（大笑）
修羽：（微笑）
梁修羽看着手机里的回复，眼中溢出些笑意。
下班后，何杏子坐着梁修羽的车去健身，到了之后，顾林已经在教自己的会员健身了。
何杏子换了衣服出来之后，乖乖的走到梁修羽的面前。
梁修羽换上了一身黑色的运动小背心，外头套着白色的运动外套，一眼看上去，透过领口那黑色的背心luǒ露出来的部分，隐隐的能够感觉到对方身体里要爆发的力量感，可是外套却完美的融合了这种感觉，为他的整个身子增添了一分斯文与温柔。
爆发力和温柔完美的结合在了一起，这种美感是何杏子从来没有正面接触过的。
她窒息般的看了一眼梁修羽，悄悄低头，捂住了自己的嘴巴，调整自己的呼吸。
说起来，梁总的颜值，真的是越看越高啊。
“怎么了？”梁修羽皱眉看着她微红的脸，冷冰冰的问道。
“没……没什么。”何杏子垂下脑袋，脸更红了。
“开始吧。”梁修羽站起身来，揉了揉手指关节，“先去跑步机热身，快走，速度5，坡度5，十五分钟。”
“坡度？”何杏子惊讶的看着他。
她用跑步机还从来没有试过坡度这个功能，只会张腿乱跑，觉得速度越快越好。
“坡度对减肥和训练心肺功能都有很好的作用，你现在刚开始，坡度5就行。”梁修羽看着何杏子站上去，然后为她调好了数字。
热身开始，何杏子走在跑步机上，清晰的感觉到，在速度缓慢上升的同时，跑步机也在缓缓上升。
“好难走……”何杏子还没走两分钟，就开始大口喘气，五分钟之后，便是汗如雨下。
“你也太虚了。”梁修羽靠在隔壁跑步机的扶手上看着她，眯着眼睛说。
何杏子转头看了看梁修羽，只见他气定神闲的倚在跑步机扶手上，嘴角挂着一抹笑，浅色的眸子紧紧地盯着自己，就像野shòu盯着锁定好的猎物一样。
她忽然就心跳加速，眼神再也不敢往他那边瞥，身体里忽然不知道为什么迸发出一股力气来，一鼓作气的往前走。
梁修羽满意的看着她，十五分钟后，带她去了教学区。
“仰卧起坐60个。”
“……”何杏子满头是汗的躺了下来，感觉自己就像是主动躺上屠宰场的某种动物。
梁修羽坐在她的旁边，伸手压住了她的脚。
何杏子试了试，对方看上去像是根本没出什么力气，可自己的脚却怎么也挣不脱束缚。她努力的躺在地上挣扎了老半天，才挣扎了五十个。
她躺在垫子上喘着气，感觉自己的肚子火热一片，几乎失去了起身的力气。
“加油。”梁修羽靠近了一些，声音温和，“还差五个。”
何杏子咬了咬牙，忽然挣扎起身，一抬头，却发现梁修羽的脸猛然间近在咫尺。
“……”梁修羽有些惊愕的看着她忽然凑近的脸，她急促的呼吸，头发的柔软，还带着一股淡淡的奶香味。
何杏子瞪大了眼睛看着他，忽然像是想起了什么似的，赶紧躺了回去。
梁修羽偏过头，微微的调整了自己的角度，耳根有些泛红。
六十个仰卧起坐做完，何杏子已经摊成了泥。
“休息一下，一会儿我带你去练器械。”梁修羽丢下一句话，就自己先走开了。
看着梁修羽急迫的脚步，何杏子脸上也有些泛红，不知道为什么，她感觉今天她和梁总之间的气氛似乎有些微妙，很不自然的感觉……
何杏子大口喝了半瓶矿泉水，便跟上去练器械了。
梁修羽虽然板着脸，但是教学十分有耐心，甚至说的比顾林还要细，纠正姿势的时候也很注意分寸，用的力道不大不小，刚好能摆正她的姿势。
一个小时的训练结束，何杏子浑身绵软，几乎抬不起来手和脚。
“跟我来。”教学结束之后，梁修羽却带着她来到一张chuáng上，他指着chuáng，“平躺。”
何杏子心中一惊，脸蓦然就红了。
梁修羽看她红透了的脸，有些想笑。
“想什么呢？练完给你拉伸一下，不然你明早起来肌肉会非常痛。”梁修羽看了她一眼，“昨天顾林没有教你吗？”
“没有，他让我自己拉伸的，不像……不像这个样子。”何杏子指了指小chuáng。
梁修羽心中暗骂顾林，皱眉说，“快点躺上去。”
“哦。”何杏子乖乖的上去，背面朝上躺好。
梁修羽不知道从哪里拿来一个泡沫轴，看上去轻飘飘又软绵绵的，似乎没有什么攻击性，只是那上面有一粒一粒凸起来的东西，看上去有些肉麻。
何杏子有些紧张的偏头看着梁修羽，不知道他要做什么。
梁修羽看她全身紧绷的样子，拿着泡沫轴，冷冷道，“放松。”
“嗯……”何杏子尽量的让自己放松。
梁修羽将泡沫轴放在她的大腿上，擀面似的开始用力滚动。
“啊——”何杏子带着痛苦又带着些享受的声音响彻整间屋子。
旁边正在训练的其他人纷纷转头看向这边，脸上带着笑，几个人看着梁修羽，开始带着笑意jiāo头接耳起来。
“闭嘴。”梁修羽脸色泛红，伸手一巴掌拍在何杏子的身上。
“唔！”何杏子闷哼了一声，慌忙捂住了嘴巴，脸红的跟猴子屁股似的。
梁修羽这才注意到，刚刚他一没注意，随意一拍，便拍在了何杏子的大腿根上。
位置相当的……微妙。
作者有话要说：梁修羽：我不是故意的。（微笑）
何杏子：QAQ
☆、今天148斤
两人沉默了半晌,气氛陷入了尴尬。
何杏子捂着嘴巴一动不动,对于刚才梁修羽做出的举动一声不吭,像是一条躺在chuáng上的咸鱼，任凭腌制。
梁修羽捏着泡沫轴,眼神游离,带着歉意的低声声说,“不好意思，刚刚不是故意的。”
“嗯……那个,没事……”何杏子低声说。
“那我继续。”梁修羽说。
“唔……“何杏子点了点头,声音还未落,便感觉到自己的大腿被泡沫轴狠狠的揉了一下,那略带酸痛又有些慡利的疼痛感从大腿处贯彻全身，虽然嘴巴被手捂住,声音却陡然变调,成为细碎的呻，吟。
梁修羽微微蹙眉,不管她的反应，继续用泡沫轴在她的身上用适度的力度滚动，何杏子却在受着疼痛折磨的同时，感觉到身体上的疲劳随着对方的动作而缓缓流失。
她咬牙忍着,尽量避免自己发出奇怪的声音。
一场“折磨”下来,何杏子坐起身，发现身体不仅轻松了很多，连肌肉的酸痛都好了不少,也没有刚刚锻炼完那么累了。
“好神奇。”何杏子惊喜的看着梁修羽，“原来有这么大的作用。”
“嗯，以后每次练完无氧，都要来一次。”梁修羽恢复了正常的样子，语气淡淡。
“啊……”何杏子抬头看着梁修羽，“那就……麻烦梁总了。”
“不麻烦。”梁修羽放下泡沫轴，顺手拍了拍她的脑袋，“今天有氧换成游泳，塑形的效果比单纯快走要好些。这里有新泳装提供，你可以去前台拿，换好衣服之后直接去泳池。”