大概因为在中环工作的外国人特别多，金融街附近有好几家综合训练馆。
跟一般的健身房不同，那里没有复杂的大型设备，游泳池，桑拿房，只有满地的杠铃和一排排的铁架子，光着上身的男会员，以及同样一点都不讲究的女会员，袒露着粗犷的肉体，和着激越的背景音乐，做着qiáng度大到野蛮的训练。
丁之童常去的那一家就在IFC对面，她已经是那里第四年的会员。
第一次来，是全马完赛之后，她约了一节新手课。
教练看见她就问：平常都做些什么运动？qiáng度如何？
她很自信地回答：有长跑的习惯，还有马拉松完赛的经验。
教练说：那我们还是从入门级的开始吧。
丁之童听了有点不屑。教练微笑，不作解释。
课才上到一半，她就开始后悔自己嘴欠。
那一个小时让她记忆犹新，波比，划船，跳箱，壶铃摆动，仰卧起坐，只是这几个动作循环往复，她差点当场吐了，结束之后在地上躺了好久才缓过来。
为了证明不是她太弱，此处特别说明，跟她一起上课的人真的吐了，吐了两次。
教练见怪不怪，说这是常有的事。
奇怪的是，她后来又去了。
教练说，这也是常有的事。
这故事讲出来，Wilson感同身受，说他第一次做WOD，workoutoftheday，感觉就好像workoutofthedeath。好在有铁三和斯巴达的基础，上手算得顺利，差不多两个月之后，那种感觉才渐渐变成了“不是很想死，也不是很想活”，但偏偏就是会想要再去。
换完衣服从更衣室出来，Wilson还是穿着那件旧旧的深蓝色大huángM的T恤，两个人正说着话，甘扬也到了。
丁之童看见他，朝他挥挥手，转身找教练去了。
接下来的一个小时，教练带着她做周期训练，这一天轮到练体操动作。
那个训练馆本来就不大，最近晚上出来健身的人也比从前少了许多。她挂在史密斯架上做悬垂举腿，甘扬和Wilson都是临时约的drop-incalss，就在对面跟着另一个教练一起做WOD。
三个人站在白板前面看训练计划，甘扬跟Wilson要了一样的重量。
教练说：“可是你的体重比他轻几个级别啊。”
甘扬回答：“那我再往上加二十磅好了。”
Wilson看看他，问了一句：“Fortime？”
“Fortime.”甘扬欣然应下。
两人握手，就这么开始了。
Fortime，计时，同一套动作看谁先完成，这是要比赛的意思。
热身之后，先是在跑步机上跑一英里。
当时的背景音乐是NEFFEX的ThingsAreGonnaGetBetter，说唱后面的副歌部分反复着的就是一句Justkeeppushingthrough，yeahwhatyougottolose？还挺励志的。
甘扬一边跑一边看着丁之童，丁之童也不躲着他，一边练一边看着他跑。只觉对面的人仍旧有径赛运动员的颀长和舒展，不是那种刻意练大的身材，但一看就知道比从前更有力量了。
而且，加起来快七十岁的两个男的发神经，有意思。
她这么在心里品评，直到那边二位跑完一英里，开始奥举深蹲。
也不知道谁先开的头，两个人一眨眼都把衣服脱了，上身赤luǒ。用的当然也是那种健身房和球场上最常见的脱衣方式，手探到背后抓住脖领子，一下从头顶拉掉，再单手扔到场边。
教练在旁边提醒丁之童集中注意力，其实自己也老往那儿看。还有旁边一个第一次来只能拿着杠铃杆子练习的女的，以及前台负责放音乐的小哥。
BGM偏又换成了ChaseHolfelder的Animal，歌词太欲，唱法更欲。一时间，丁之童脑子里都是那一句，Ifeelthechemicalskickingin，搞得画风有点不对劲。
第80章欲望到了这种程度是有些疼的，甚至叫人分不清是利刃还是蜜糖。
奥举深蹲之后，又接着爬绳子。
甘扬力量稍逊，但耐力和自重动作明显占优。Wilson被他在单杠架子上反超，又在杠铃杆子下面追回来。两人就这样jiāo替领先，互不相让。
比赛进行到最后，一组双力臂做到力竭，疯狂面部代偿，拍下来简直可以做表情包。丁之童甚至觉得前台小哥假装刷手机，其实就是在拍照。
……8、9、10，她屏息跟着默数，只看见甘扬放手下来，Wilson也几乎在同一时间完成。教练只有一个拿在手里的秒表，自然分不出伯仲。
甘扬这边才刚下器械，双手叉腰气还没喘匀呢，一直在旁边举杠铃杆的女的已经跑过来，跳起来跟Wilson高五击掌，说：“Wilson你太棒了！”像是带着阳光下所有的正能量。
甘扬有点懵，丁之童只是在对面看着他笑，点点头，用眼神说：嗯，没错，人家一起来的，世界变化就是这么快，惊不惊喜，意不意外？