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第十三章 训练计划

  “赵小澄,赶快过来吃饭吧,这可是我专门为你调配的午餐!”兴安教练边说边将饭盒提了起来,又对莫子安说道,“好了,你也该回去了,明天是谁你们自己安排吧!”

  莫子安心有不甘的对赵小澄说了句话,说完就一瘸一拐的走了。“我们的比赛还没结束,下次我来的时候,我们打完!”

  赵小澄只顾着兴安教练手里的饭盒,哪听得到他嘟囔了什么。

  “二叔,你还搞特殊话!从明天开始,你也要为我准备一份!”阿德有些妒忌赵小澄了。

  赵小澄打开饭盒,里面是一些鸡肉和西蓝花等蔬菜。看了眼兴安教练,头上还冒着汗,心里顿时感动不已。结果饭盒边吃了起来。

  对食物最大的尊重就吃的干干净净!

  没过一会儿,饿极了的赵小澄就吃光了,连一粒米饭都没剩。阿德都对赵小澄羡慕不已,因为自己从来没有这种待遇。

  吃饱饭,一股子困意就上来了,赵小澄连连打着哈欠。

  “兴安教练,谢谢你的心意,我真的好感动!可是我现在真的好困啊!”

  兴安教练什么话也没有说,又是摆摆手。于是赵小澄又打开了昨晚的铺盖卷,不去管别人的看法,倒头便睡了下来。

  “快起来了!赵小澄,我们该去上课了!”这次并不是兴安教练,而是阿德叫醒了赵小澄。

  美美睡了一觉的赵小澄下午精神状态特别好,认真的上完了前两节课。到了第三节的自习时,兴安教练来了。在教室门口和班主任老罗说了两句,就对坐在后门的赵小澄和阿德摆了摆手,示意两人出来。

  三人又来到了操场上,兴安教练又下达了命令,让两人跟着田径队一起训练。同时交给了两人一张训练计划表:

  每天清晨4点起床开始训练,重复今早的内容。

  中午吃饭前,一场一对一的美式单挑。

  每天下午最后一节自习,跟着田径队训练。

  周一练短跑,周二练长跑,周三练跨栏,周四练跳高,周五练跳远。

  田径队训练完成后,开始力量训练。

  下午放学,和教练安排的人打两节的全场5对5比赛。

  晚上两节自习后,回到顶楼的篮球场分析比赛。

  看完训练计划表,两人都有一种想要哭的感觉,这份训练计划也太魔鬼了吧!

  两人重重的叹了口气,便跑向了在操场上正在训练的田径队。

  跑啊跑,练啊练,两人都在崩溃的边缘。放学了,华子跑到操场去找两人,想去探探情况。

  “哎呦,这不是我的兄弟和妹妹嘛!怎么成这副模样了!”华子看到二人已经成了雨人,浑身的衣服都湿漉漉的。

  尤其是赵小澄,还穿着昨晚阿德的衣服,一群来来往往的人对着这两人指指点点。还有一个大嗓门直接说了一句,“女装大佬”!引得众人接连发笑。

  赵小澄不在意这些,从小他受到的冷眼和嘲笑,让他对这些话已经自然隔离了。

  训练计划单还在两人旁边,华子拿起一看,顿时吸了口凉气。

  “我说你们俩是不是有毛病,都这样了还练个屁啊,你们俩赶快停下来,这么练下去,迟早要玩完了!”华子急眼了,对两人心疼不已。

  赵小澄和阿德看了眼着急的华子,其实心里都暖暖的。但这个时候是真的不能说话,一说话气就泄了,再没有任何机会继续下去了。只剩华子一个人在两人对面干着急。

  其实这一幕,兴安教练就站在通往操场的人行天桥上,看得清清楚楚,心里也为两人捏了一把汗。

  又过了一会儿,两人终于完成了兴安教练的训练要求。趴在器材上,大口大口的喘气。

  “你们这样做不累吗!这到底是为了什么啊!”华子这次直接吼了起来。

  赵小澄缓了一会儿,终于开口说话了。“你不是问我们到底是为了什么吗?那么你听好了,我们这样做就是为了自己的热爱,为了自己想要成为这个世界上最好的篮球运动员,更是为了能够改变自己的命运!”

  “还有华子,如果是兄弟的话,就来为我们加油,再不要说这些丧气的话了。真的,我和阿德真的不希望在听到这样的话了,也不想再听到这样的问题了!”

  赵小澄说完,听的华子眼睛红红的,“兄弟,雅诺,哥哥明白了。”

  华子听完赵小澄说的话,自己真的是羞愧万分,又想起自己这都17年了,依旧连一件事都没有做好,直到遇到赵小澄,才渐渐有了一个方向。

  现在的他,更加坚定和明确了自己的方向,就是要陪在赵小澄和阿德身边,帮他们成为那世界上最好的篮球运动员!

  “我去帮你们准备饭和水!”华子明白自己要还在这里的话,对两人是没有任何帮助的,甚至还有些拖后腿,便想着帮两人做些事情。

  “华子,直接去找兴安教练,他帮我们准备好了,以后我们可能没有机会在同吃一碗面了!”阿德开口了,顺便指了指还在天桥上,提着两个饭盒的兴安教练。

  华子顺着阿德手指的方向,看到了兴安教练,便不再废话,朝兴安教练走去。

  “走吧,兴安教练安排的人也来了,我们加油!”这次是赵小澄伸出了手,等着阿德的回应。

  “加油!”现在这样的打气,是属于赵小澄和阿德他们两人的默契。

  篮球场上早已空出了一个能打全场的场地,场上的人全都是陌生的面孔,不过场外倒是有赵小澄见过的好几个熟人。

  华俊哲和校队的几个人在场外,看到赵小澄看到了他们,时间的甩着手向他打着招呼。那边还有赵小澄他们同班的几个同学,看到赵小澄和阿德在场上,又好奇又兴奋。当热,华子也在,从兴安教练那拿完东西,也赶了过来,和东西一起,在篮架下。

  兴安教练估计跟场上的人已经说好了,见到一男一女过来就可以开始了。一共八名球员,按照兴安教练安排的,很自觉地分成了两队。

  分到赵小澄和阿德队里的三人,让他们俩十分的满意,全都是高大威猛地人,两人心里都快要乐开了花一样。

  可回头看了下对面,竟然是比自己这边更高大更威猛的五个人!

  “兄弟们,来!”赵小澄从阿德那里学到了不少,越来越有一个领袖的气质了!五人聚在一起,手搭着手,刚要喊加油时,被赵小澄打断了。

  “兄弟们,先等下,商量下战术。我们该怎么防守和进攻呢?”

  “你和那个妹子打外线,剩下的交给我们,你们放心好了!其实我们这边对比他们也有优势的。”

  “什么优势?我怎么看不到!”