刘协对于眼下的生活，还是颇为满意的。
不管是慢慢铺开的各项工程的进度，还是各大工坊、作坊从无到有的逐渐成型，这些都符合他的心理预期。
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倒是刘青这个小宦官，在熬过一大段时间之后，开始让蹇硕和张辽等人有些刮目相看了。
别的暂且不说，单只是身上的那股子精气神儿，一眼看上去，给人的感觉完全不同了。
就像是一夜风雨过后，猛地发现外面的世界已经变成了生机盎然的春天。
老树抽枝吐芽，枯草再换绿装。
哪怕算不上什么脱胎换骨，但那种由内而外洋溢出来的气质转化，在他们两个人的眼里还是清晰可见的。
用后世的话来形容，那就是身体素质上，有了全面的提升。
不得不说，一日三餐再加上有荤有素的充足营养，然后配合更为科学的锻炼方式，确实可以改变多数古人的身体素质。
要知道，这会儿的汉末，普通人包括军队内，还因为条件有限，习惯于一天两餐的。
能保持一日三餐习惯的，只有那些诸侯权贵家族。
皇室更是流行四餐制。
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偏偏伏波岭这边自从进驻开始，刘协就直接提出并施行了一日三餐的规矩，不管是军营里，还是工地上，皆循此例。
目的只有一个，那就是想看一下，在营养跟得上的情况下，当前这些不同阶层和不同职业的群体，能不能在身体素质上，如同自己预料中的那样，完成某种变化。
而事实证明，他的猜测是正确的。
因为这项举措只实施了一个来月，他就在收获了一片赞誉之余，直接见证了太多人在身体素质、精神面貌、劳动效率甚至是向心凝聚力上的大幅度提高。
这是他颇为期待看到的一面。
经受过苦难，才能懂得好日子的来之不易，然后，在看到美好曙光的时候，就能极大的促进其主观能动性的提高，开始下意识的维护或保护这样的生活。
这就是民心所向了。
小宦官刘青，则是另一种典型的例子。
那就是在单方面身体素质，甚至可以说是综合武力值上的跨越式增幅。
毕竟是刘协手把手教出来的，别的不说，身体底子却算是一下子给打扎实了。
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而这一点，如果没有了足够的营养去支撑，估计刘青压根儿也抵不住那种拼尽全力所带来的巨大消耗。
当然了，现在看来，这种付出还是很值得的。
虽然基础也仅仅是基础，但谁也不能否认，有了这样的基础，其实已经具备了未来向高手看齐的先决条件。
对此，就连蹇硕和张辽都开始有些羡慕嫉妒恨了。
最近几天，更是有意无意的关注着刘青的操练过程。
不是对刘协没有更大的好奇，而是看来看去，都看不出来他究竟练出了什么效果。
反而是刘青，短时间内的变化之大，实在让他们不想注意都不行。
事实上，他们心里也很清楚，能把刘青在一个多月的时间里教成这个样子，就已经证明了刘协的不简单。
至于为什么他自己的锻炼，每天却总是像玩儿似的，估计还是因为年龄上的缘故。
这一点，连古人都心知肚明，身体还在发育期的童子和少年，是不能超负荷锻炼的，那会从根本上毁掉一个人的身体根基。
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而刘青不一样，他十四五岁的年龄，正是夯实身体根基最合适的阶段。
所以，有了刘协这个“良师”调教，能在很短的时间内就把潜力和天赋激发出来，就不会显得突兀了。
张辽和蹇硕看上的也正是这一点，那就是这种看上去有些“另类”的锻炼方式……
就像刘青一直以来练习的这个扎马，张辽就十分好奇。
所以，在看到刘协一如既往的提手、按腹、跺脚，然后吐气收功时，终于还是忍不住开口询问了，“先生，可不可以让辽也跟着学一下这个马步？”
说这话，还不忘扫一眼不远处，依旧扎马扎的四平八稳的刘青。
刘协心道，还以为你能忍更长的时间呢，这就抵不住诱惑了？
但脸上，却很好的保持了一贯谦和的微笑，“我这边肯定是没问题的，只要文远吃得了这份辛苦就行。”
张辽就差拍着胸脯保证了，“辛苦什么的不算事儿，辽绝对不缺这份韧劲儿。”
刘协的笑容里带出了几许意味深长，“好啊，那就从现在开始吧，看看文远你第一次能坚持多久。”
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张辽二话没说，就学着刘青的样子，脚步一分，沉肩半蹲，双手平伸向前，摆了个颇为标准的马步姿势。
刘协也没有多说什么。
只是和旁边的蹇硕交换了一个眼神，便开始饶有兴趣的来回打量着一起扎马的张辽和刘青。
不一会儿，张辽就觉的膝盖和腰部都开始发酸了，两条腿也随之有了些哆嗦的征兆。
一刻钟过去，全身都有些燥热了，额头上已经渗出了一层细密的汗水，颇有些坚持不下去的感觉。
但是，另一边的刘青，却仍然看不出有丝毫的异常，还是保持着稳重如山的样子。
别说打摆子发抖了，甚至连头上的汗都没有出多少。
不要忘了，张辽开始的时候，刘青可是都已经扎了小两刻时间了。
真是不试不知道，一试吓一跳啊。
这会儿张辽，可就有些五味杂陈、哭笑不得了。
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没想到练了好几年的功夫，战场上都杀入杀出不知道几回的一员宿将，竟然被一个小小的马步能难住了。
这特么到哪儿讲理去？
心里这么想着，就看到刘协不知道什么时候，又出现在了自己的身边。
张辽连忙强行再提了口气，紧紧咬住了牙关，两腿和腰腹上的肌肉瞬间绷紧，整个身子瞬间稳了下来。
不过，几个呼吸的时间，倒是没什么问题，想要做到持久，那就纯粹是痴人说梦了。
果然，再一会儿过后，张辽就有些快要崩溃了。
刘协心中暗笑，伸手轻轻拍了下他的肩膀，“行了，站起来缓一会儿吧。”
这一拍，轻柔无力，却差点儿把张辽给拍个趔趄，还好他底子够好，没有当场出丑，只是轻微的踉跄了一下，就稳稳的站在了一边。
刘协对此恍若未闻。
还指了指另一边的刘青，“知道他为什么就能到这会儿，还可以扎的四平八稳吗？”
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张辽很坦诚的摇了摇头，“辽想象不出来其中的道理，或许和使力发力有关？”
刘协淡润一笑，“想的没错，但可惜就是不会用，所以，他可以扎出来一个活马，而文远你，却只能扎个死马。
“马步，马步，为什么会用个马字？不就是需要在胯下无马的时候，也能扎出来一匹马吗？
“而活马能带人驰聘沙场，纵横来去，一旦扎成了死马，那就只能让你腰肌劳损、膝盖废掉了。”
张辽皱眉，“扎出来一匹马吗？”
这句不是质疑，更像是陷入沉思的自言自语。
刘协也不会在意。
而是继续解释着，“文远征战过沙场，必然熟识马性，策马奔腾的时候，身体是会自然而然的融入战马驰骋时那一起一伏之中的。
“善骑者，也都讲究一个人马合一，然后才能借马势、凭马力，杀敌取敌首，如入无人之境。
“那么，如果没有了马匹的加成，是不是就做不到这一点了呢？这就是要练习扎马，进而在胯下扎出一匹活马的道理由来了。”
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张辽恍然大悟，连忙求教，“但是如何才能扎出来一匹活马呢？”
刘协再次撇了刘青一眼，“文远也观察好几天了，难道就没有发现他看上去四平八稳的，实际上却并非静止不动吗？”
张辽听到这话，下意识往前走了几步，就连旁边的蹇硕都没有例外。
两个人之前，也确实没怎么留意到这方面的细节。
但这会儿再打眼一看，才发现刘青的身子，果然在极其轻微的上下起伏着。
就像是湖面上随着微风漾起的波澜似的。
虽微不可察，但却极富韵律般的在运动着。